Živila, ki jih je potrebno črtati iz jedilnika, ker škodujejo vašemu telesu!

Ne gre samo za izgled ter odvečne kilograme in previsok odstotek telesne maščobe. Vsakodnevno počutje ter dolgoročno zdravje sta ogrožena, če bo vaše prehranjevanje vsebovalo slaba živila.

Katera so torej »nedolžna« živila, ki vašemu telesu na dolgi rok lahko povzročijo veliko škode (VIDEO)?



Kaj morate torej delati vsakodnevno, da boste škodljivim živilom preprečili, da pridejo na vaš jedilnik?

Naj vam dam nekaj napotkov iz lastnih izkušenj, kako se vsakodnevno redno in kvalitetno prehranjevati in s tem pospešiti proces preobrazbe telesa ter izboljšati ali obdržati dobro počutje.

Prvo in usodno napako lahko naredite že v trgovini.Pred nakupom se dobro organizirajte in si na listek napišite, katera živila potrebujete.Obroke si pripravljajte v naprej in sicer zjutraj ali v večernem času. Ko boste odsotni od doma za več ur zaradi službe ali raznih obveznosti, si za seboj vzemite obroke, ki jih lahko zaužijete kjerkoli.

Prehranjujte se učinkovito,

==================================================
Ključne besede: fitnes trening, fitnes kuhar, fitnes jedilniki, fitnes jedilnik, sestava obrokov za preobrazbo telesa, prehranjevanje za telesno preobrazbo, prehrana in fitnes, prehranjevanje med pridobivanjem mišične mase, prehranjevanje med definicijo telesa, dodatki k prehrani, športna prehrana, obrok pred treningom, obrok po treningu, ogljikovi hidrati, beljakovine, proteini, maščoba, makrohranila, dodatki k prehrani, športna prehrana, fat burner, topilec maščobe