Poišči objavo ali temo na blogu

petek, 31. marec 2017

Kaj narediti, da v fitnes centru ne boš izgledal kot začetnik

Ali spadaš med tiste začetnike, ki bi radi začeli s treningom v fitnes centru, vendar imaš v glavi nekakšno »blokado« zaradi tega ker nimaš znanja in izkušenj s treningom ter se ne želiš izpostavljati pred drugimi vadečimi v telovadnici?

Iz lastnih izkušenj lahko povem, da se mi javi veliko posameznikov, predvsem moškega spola, ki imajo omenjeno težavo.Torej, radi bi začeli trenirati, prišli v pogon, postali aktivni, vendar se kar nekako prestrašijo ob misli, da bodo poleg njih trenirali še drugi posamezniki, ki imajo v večini več izkušenj ter znanja s področja vadbe, poleg tega pa so tudi fizično v dosti boljši formi.

V omenjenem članku, bom podal nekaj kratkih, enostavnih in učinkovitih nasvetov, ki ti bodo olajšali pot v fitnes center, prebili led pri prvem treningu ter pomagali, da boš redno treniral.



Najdi si izkušenega trening partnerja, to bo namreč najboljša rešitev, da sploh prideš prvič v fitnes center ter, da za tem tudi redno treniraš.

Govori z osebjem v fitnes centru, tako boš namreč pridobil kakšno koristno informacijo ter kredibilnost in mogoče še kakšnega novega prijatelja.

Na tekalni stezi ne beri revij in med serijami se ne igraj s telefon.

Vedno imej načrt, v nasprotnem primeru boš okoli hodil izgubljen in že na daleč bo vidno, da si začetnik.

Ne treniraj vedno samo rok in zgornjega dela telesa, ampak treniraj tudi spodnji del telesa ter predvsem izvajaj počepe.

Upoštevaj omenjene nasvete, ki kot lahko vidiš niso posebej zahtevni in uspelo ti bo »prebiti led« da boš prvič prišel v fitnes center, redno treniral ter dosegel svoje cilje.


Bodi učinkovit, naredi rezultat

==================================================
Ključne besede: trening, fitnes, vadba, pridobivanje mišične mase, definicija telesa, izguba odvečne telesne maščobe, trening za moč, trening za vzdržljivost, funkcionalni trening, osebni trener, fitnes trener, izboljšanje športnega rezultata, vaje, vaja, trening za trebušne mišice, fitnes motivacija, motivacija za trening, trening za roke, špartanski trening, napake pri treningu, napake med treningom, vaje z utežmi, vaje z lastno telesno težo

Ni komentarjev: