Vaje z lastno telesno težo za mobilnost predstavljajo idealno ogrevanje.Pospešijo srčni utrip, hkrati pa omogočajo prilagoditev intenzivnosti.Ker so osredotočene na funkcionalno moč ter mobilnost, zelo dobro ogrejejo celotno telo.
Vaje, ki vas bodo dobro ogrele, si poglejte v priloženemu videu, preberite pa si tudi članek »Napotki za učinkovit zimski trening«
Trenirajte učinkovito,
==================================================
Ključne besede: zimski trening, treningi, trening za mišice na rokah, trening za trebušne mišice, trening za hrbet, trening za prsa, trening za rame, trening za triceps, trening za roke, kompleksne vaje, trening fitnes, trening fitnes program, trening fitnesa, pridobivanje mišične mase, trening za začetnike, trening za zaposlene, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener,
Ni komentarjev:
Objavite komentar