Kako preprečiti, da se ne poškodujete na treningu!

Moram kar potrkati, kajti sam nisem imel resne poškodbe ali bolečine zaradi napak na treningu že kar nekaj let.Seveda so k temu veliko doprinesle izkušnje.Torej, kaj lahko vi storite, da bo vaš trening še naprej varen in hkrati učinkovit?

-Ne pretiravajte z raztezanjem.Tudi s prekomernim raztezanjem lahko povzročite poškodbe.

-Preveč ogrevalnih serij pri vajah s potiski ali dvigi.

-Predolgo treniranje po istem trening programu ter...

-Po drugi strani tudi prepogosto menjavanje trening programa ter ekperimentiranje z vajami.

"Zdrava pamet" je še vedno najboljša preventiva pri vašemu treningu.Za dodatno pomoč pa smo tukaj mi s trening programi na strani Tvoj fitnes rezultat.

Postanite rezultat,

==================================================
Ključne besede: trening fitnes, trening fitnes program, trening fitnesa, trening za začetnike, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener,