Poišči objavo ali temo na blogu

ponedeljek, 09. november 2015

Kako preprečiti, da se ne poškodujete na treningu!

Moram kar potrkati, kajti sam nisem imel resne poškodbe ali bolečine zaradi napak na treningu že kar nekaj let.Seveda so k temu veliko doprinesle izkušnje.Torej, kaj lahko vi storite, da bo vaš trening še naprej varen in hkrati učinkovit?

-Ne pretiravajte z raztezanjem.Tudi s prekomernim raztezanjem lahko povzročite poškodbe.

-Preveč ogrevalnih serij pri vajah s potiski ali dvigi.

-Predolgo treniranje po istem trening programu ter...

-Po drugi strani tudi prepogosto menjavanje trening programa ter ekperimentiranje z vajami.



"Zdrava pamet" je še vedno najboljša preventiva pri vašemu treningu.Za dodatno pomoč pa smo tukaj mi s trening programi na strani Tvoj fitnes rezultat.

Postanite rezultat,

==================================================
Ključne besede: trening fitnes, trening fitnes program, trening fitnesa, trening za začetnike, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener,

Ni komentarjev: