Kateri hrani se morate obvezno izogibati!!!
Beli kruh ima visok glikemični indeks, s tem pa tudi večji vpliv na nivo glukoze v krvi.
Suho sadje vsebuje v večini primerov veliko sladkorja ter dodatke za daljšo obstojnost.
Pakirane mesne rezine so napolnjene z nasičenimi maščobami ter soljo in dejansko vsebujejo prazne kalorije.
Sladoled vsebuje veliko kalorij, sintetični sladkor kot je koruzni sirup ter trans maščobo.
Pica na prvi pogled ne izgleda nezdrava, vsaj če pogledate sestavine kot so paradižnik ali sir, vendar ko temu dodate rafinirano olje ter sol, se slika spremeni.
Ocvrt krompirček je sicer dobrega okusa, ampak zaradi uporabe rafiniranega olja ter soli, bo definitivno slaba izbira.
Da bo vaše prehranjevanje učinkovito ter kljub temu okusno, obiščite Fitnes kuharja.
Prehranjujte se učinkovito,
==================================================
Ključne besede: fitnes program, pridobivanje mišične mase, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener, fitnes kuhar, fitnes jedilniki, fitnes jedilnik, sestava obrokov za preobrazbo telesa, prehranjevanje za telesno preobrazbo, prehrana in fitnes, prehranjevanje med pridobivanjem mišične mase, prehranjevanje med definicijo telesa, dodatki k prehrani, športna prehrana, obrok pred treningom, obrok po treningu, ogljikovi hidrati, beljakovine, proteini, maščoba, makrohranila, dodatki k prehrani, športna prehrana, fat burner, topilec maščobe
Ni komentarjev:
Objavite komentar