Poišči objavo ali temo na blogu

sobota, 10. oktober 2015

Kako voditi svoj trening dnevnik učinkovito?

Kaj morate vedeti glede vodenja trening dnevnika?

-Natančno vodeni trening dnevnik loči uspešne trenirance od neuspešnih ter tudi začetnikov.

-Vodenje trening dnevnika vam bo omogočilo oceniti trening ter načrtovati nadaljne treninge.

-Z vodenjem trening dnevnika boste tudi lažje prilagodili trening v primeru poškodb ali bolečin.

-Količina treninga ter počitek bosta pod nadzorom, če boste vodili trening dnevnik.



Kaj naj vsebuje trening dnevnik?

-Datum pričetka

-Opis vaj, ki jih boste izvajali

-Teža bremen, ki jo boste dvigovali

-Število serij in ponovitev

-Razne opombe (po želji)

To je dejansko enostavna navada, ki prinaša velike rezultate, poleg tega pa je tudi poceni.


Postanite rezultat,

==================================================
Ključne besede: rening za trebušne mišice, six pack trebušnjaki, tvoje izklesano jedro, trening fitnes, trening fitnes program, trening fitnesa, trening za začetnike, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener, prehrana in fitnes

Ni komentarjev: