Poišči objavo ali temo na blogu

sobota, 05. september 2015

Potrebujete fitnes trenerja ali varuško???

Skozi leta treningov sem v fitnes centrih videl nešteto fitnes "osebnih" trenerjev, vendar roko na srce, veliko večino bi lahko imenoval le varuška.Zakaj?

To, da nekdo stoji poleg tebe, ko izvajaš vaje na fitnes napravah ter šteje ponovitve ali še slabše se ukvarja s telefonom ter se pogovarja s kakšno prikupno deklino, ki se ravno odpravlja na kardio napravo, še ne pomeni, da je fitnes trener.Ne glede nato, kakšna je tvoja formalna izobrazba ter koliko imaš narejenih certifikatov, fitnes trener postaneš s prakso in kilometrino, za to pa je potreben čas!

In kako izgleda tipični fitnes trener?



Z beležko in pisalom v rokah oz. glede nato, da smo v digitalni dobi, s pametnim telefonom v rokah, vas pošlje za 5-10 minut na tekalno napravo, med tem pa se on igra s svojim pametnim telefonom ali pogovarja s kakšno simpatično mladenko, ki je ravno v bližini.Ko končate s hojo ali tekanjem na napravi, vas pospremi do fitnes naprav, kjer vam pokaže nekaj vaj, ter vam šteje ponovitve ko pridete vi na vrsto.Dame in gospodje, to je najlažje zaslužen denar v 45 minutah.Sedaj ko veste, kako "celebrity" trenerji vadijo s svojimi varovanci, naj vam povem, kako bi dejansko moral izgledati vaš trening, ko najamete fitnes trenerja...

Namesto lahkotnega teka ali hoje na kardio napravi, bi morali 10-15 minut izvajati vaje za mobilnost in fleksibilnost.Za tem bi namesto izolacijskih vaj na fitnes napravah morali začeti z izvedbo kompleksnih gibanj za moč in/ali vzdržljivost z lastno telesno težo in/ali prostimi utežmi pod budnim očesom trenerja.Na koncu bi dejansko lahko rekli, da ste trenirali in ne vadili (razlika med izrazoma je velika!).

Moje vprašanje je...Ali želite trenirati za svoj rezultat ali vaditi zato, da pač nekaj delate?

Postanite rezultat,

==================================================
Ključne besede: pameten trening, učinkovit trening, treningi, trening za mišice na rokah, trening za prsa, trening za rame, trening za triceps, trening za roke, kompleksne vaje, izolacijske vaje, trening fitnes, trening fitnes program, trening fitnesa, pridobivanje mišične mase, trening za začetnike, trening za zaposlene, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener

Ni komentarjev: