1.Ogljikovi hidrati in sladkor dvigujejo vaš krvni sladkor (to ste verjetno že vedeli)…
2.Koruzni sirup (dodajajo ga že v praktično vsa pakirana in predelana živila) jetra presnavljajo kot maščobo.
3.Presežek ogljikovih hidratov in sladkorja (OH so sladkor), ki se ne porabijo takoj, se skladiščijo kot maščoba.
4.Inzulin je lipogenični hormon zaradi česar se skladišči maščoba.
5.Beljakovine in maščobe (prehranske) nimajo posebnega vpliva na dvig krvnega sladkorja.
Torej, zapomnite si, da ne glede nato kako in koliko trenirate, brez kvalitetnega prehranjevanja, ki bo sprožilo pravi metabolični in hormonski odziv, boste tekli v krogu.
Poskrbite, da bo vaš izbor živil ter sestava obrokov takšna, da vam bo omogočila narediti Tvoj fitnes rezultat.
Postanite rezultat,
==================================================
Ključne besede: trening za trebušne mišice, six pack trebušnjaki, tvoje izklesano jedro, fitnes program, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener, fitnes kuhar, fitnes jedilniki, fitnes jedilnik, sestava obrokov za preobrazbo telesa, prehranjevanje za telesno preobrazbo, prehrana in fitnes, prehranjevanje med definicijo telesa, dodatki k prehrani, športna prehrana, obrok pred treningom, obrok po treningu,športna prehrana, fat burner, topilec maščobe
Ni komentarjev:
Objavite komentar