Poišči objavo ali temo na blogu

ponedeljek, 05. januar 2015

Nezgode v fitnesu…Izognite se jim!!!

Če niste 100 % pri stvari, se vam med treningom lahko zgodi marsikaj.V najboljšem se lahko samo osmešite in zaradi tega izgubite motivacijo za nadaljni trening oziroma želite zamenjati fitnes center v katerem trenirate.Dosti slabše pa se lahko konča, če precenjujete svoje zmožnosti in se zaradi tega poškodujete.

Kaj vse se vam lahko zgodi med treningom, si poglejte v priloženem videu…




Čemu je potrebno posvetiti še posebej veliko pozornosti med tem, ko trenirate?

1. Teža bremen, ki jih dvigujete naj bo tolikšna, da boste vajo lahko pravilno in varno izvedli.

2. In ko smo ravno pri pravilni izvedbi, nihče izmed nas si ne želi bolečin, še posebej ne dolgotrajnih zaradi tega ker nismo trenirali pametno.

3. Za konec ne pozabite, tudi na tekaških napravah in ostalih kardio napravah ne precenjujte svojih zmožnosti.

Postanite rezultat, trenirajte pametno


==================================================
Ključne besede: trening, treningi, trening za mišice na rokah, trening za trebušne mišice, trening za hrbet, trening za prsa, trening za rame, trening za triceps, trening za roke, kompleksne vaje, izolacijske vaje, trening fitnes, trening fitnes program, trening fitnesa, pridobivanje mišične mase, trening za začetnike, trening za zaposlene, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener,

Ni komentarjev: