Leptin…Ključni dejavnik za izklesane mišice

Leptin je hormon, ki ga proizvajajo maščobne celice v vašem telesu.Koliko leptina se dejansko sprošča iz maščobnih celic, je odvisno od tega, koliko maščobe imate.V bistvu leptin nadzoruje vaš metabolizem, lakoto in porabo energije.S pravilnim delovanjem tega hormona boste izboljšali delovanje možganov in razpoloženje.

Kaj morate delati, da bo ostal vaš nivo leptina uravnotežen?

-Najlažje ga boste nadzorovali, če boste ostali vitki
-Ne pretiravajte z vnosom ogljikovih hidratov
-Spanju namenite dovolj časa
-Izvajajte visoko intenzivne treninge

Kaj boste torej pridobili, če bo nivo leptina ostal uravnotežen?Lažje boste nadzorovali metabolizem in apetit.

Leptin je tako verjetno celo najpomembnejši hormon, ki ga morate nadzorovati.Če bo njegov nivo na zadovoljivi ravni, boste vitki, imeli boste veliko energije in delovanje vaših možganov bo dosti boljše.

Postanite rezultat,

==================================================
Ključne besede: trening, treningi, trening center, trening za mišice na rokah, trening za trebušne mišice, trening za noge, trening za hrbet, trening za prsa, trening za rame, trening fitnes, trening fitnes program, trening fitnesa, pridobivanje mišične mase, trening za začetnike, trening za zadnjico, trening za zaposlene, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener