Poišči objavo ali temo na blogu

sobota, 06. september 2014

Ali je dobro narediti trening z utežmi in kardio vadbo na isti dan?

To je vprašanje, ki si ga postavlja kar veliko posameznikov, ki želijo narediti preobrazbo telesa.In kakšen je odgovor?Raziskave so pokazale, da kombiniranje obeh treningov na isti dan ne vpliva negativno na pridobivanje mišic.

Torej, rezultati raziskav so pokazali, da kombiniranje obeh treningov na isti dan nima negativnih posledic na vzdržljivost in moč ter pridobivanje mišične mase.Ugotovljeno je bilo celo, da če se je vsakega od treningom zmanjšalo za petdeset odstotkov, ter izvajalo na isti dan, da je bil učinek boljši, kot če bi izvajali vsak trening posebej po dnevih.



Torej, naredite preizkus in za nekaj časa izvajajte tako aerobni kot anaerobni trening na isti dan, ter potem primerjajte končne rezultate med seboj.

Postanite rezultat,

==================================================
Ključne besede: trening, treningi, trening center, trening za mišice na rokah, trening za trebušne mišice, trening za noge, trening za hrbet, trening za prsa, trening za rame, kompleksne vaje, izolacijske vaje, trening fitnes, trening fitnes program, trening fitnesa, pridobivanje mišične mase, trening za začetnike, trening za zadnjico, trening za zaposlene, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener

Ni komentarjev: