Zakaj je izvajanje trebušnjakov izguba časa???

Ko sem pred kratkim objavil video z naslovom »Ne delajte trebušnjakov!!!Zakaj???« ki si ga lahko ogledate tudi spodaj, sem naletel na kar nekaj burnih reakcij.Za to sem začel razmišljati, kaj je razlog za takšne reakcije???Mogoče je posameznik prebral samo naslov videa in si potem ni ogledal vsebine ter celotne sklepe podal samo na podlagi naslova, morda ima premalo znanja in izkušenj…Kakorkoli, v tem članku bom še dodatno navedel zakaj je izvajanje »trebušnjakov« izguba časa, če želite narediti rezultat.

Trebušnjaki so najbolj nevarni kadar so najbolj učinkoviti???

Ne sliši se ravno smiselno, zato naj razložim, kaj sem mislil s tem.Če imate prekomerno telesno težo, pride do velike odpornosti med izvajanjem trebušnjakov, kar je dejansko dobro.Ampak ker ste šibki v predelu trebušnih mišic in spodnjega dela hrbta, so povečajo možnosti za slabo izvedbo ter posledično bolečine v vratu ali križu.

Po drugi strani pa postanejo trebušnjaki tudi dosti manj učinkoviti, ko ste že vitkejši, ker prihaja do manj odpornosti na mišice.

In da še dodam, da so pri priznani reviji Men's Health pred nekaj leti objavili raziskavo, po kateri bi morali zato, da bi skurili samo 1 kilogram odvečne telesne maščobe, narediti kar 22 000 trebušnjakov…Resno, 22 000 trebušnjakov!



Če želite narediti preobrazbo telesa in pri tem ne izgubljati časa z neučinkovitimi pristopi, kliknite na Tvoj fitnes rezultat in začnite že danes.

Postanite rezultat,

==================================================
Ključne besede: trening, treningi, trening center, trening za mišice na rokah, trening za trebušne mišice, trening za noge, trening za hrbet, trening za prsa, trening za rame, trening fitnes, trening fitnes program, trening fitnesa, pridobivanje mišične mase, trening za začetnike, trening za zadnjico, trening za zaposlene, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener