Odgovor je čisto enostaven…Imejte sestavljen trening program!
Najprej določite svoj fitnes cilj in realno obdobje v katerem bo dosegljiv. Določite si na primer 12, 16 ali 24 tedensko obdobje, če pa imate res visoke cilje, pa tudi obdobje enega leta. Potem določite, kolikokrat tedensko boste morali trenirati.
Uporabite raziskave, izkušnje ali pa pomoč fitnes trenerja, ki vam bo pomagal sestaviti optimalni trening program za vas.
Postanite rezultat,
==================================================
Ključne besede: trening, treningi, trening center, trening za mišice na rokah, trening za trebušne mišice, trening za noge, trening za hrbet, trening za prsa, trening za rame, kompleksne vaje, izolacijske vaje, trening fitnes, trening fitnes program, trening fitnesa, pridobivanje mišične mase, trening za začetnike, trening za zadnjico, trening za zaposlene, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener
Ni komentarjev:
Objavite komentar