Poišči objavo ali temo na blogu

ponedeljek, 21. julij 2014

Kaj bo moč naredila za vas?

Ne glede nato, ali želite pridobiti več mišične mase, pridobiti več moči, postati bolj atletski ali pa izboljšati svoje rezultate pri športu, mora vaš trening program vsebovati tri stvari.To so počepi, mrtvi dvig in potisk s prsi.Gre za osnovne vaje z utežmi in če želite rezultate, jih boste morali vključiti v svoj trening program.


Da boste ostali nepoškodovani, ko boste dodajali težja in težja bremena na svoje uteži, boste morali imeti oziroma narediti pravilno izvedbo vaje.Boljša kot je vaša tehnika, težja bremena si lahko naložite za dvigovanje in več kot lahko dvignete, hitrejši in boljši bodo vaši rezultati!


Kako dvigniti več iz potiska (bench press)?


Ali ste vedeli, da pri potisku s prsi breme dejansko potiska celotno telo?To pomeni, da večja kot je napetost, več moči boste imeli.Vse se začne s pozicijo vaših nog na tleh.Če jih boste uspeli postaviti v najboljši položaj, vam bodo v veliko pomoč pri potisku, to pa tudi pomeni, da boste lahko dvignili težja bremena...

Postanite rezultat,


==================================================
Ključne besede: trening, treningi, trening center, trening za mišice na rokah, trening za trebušne mišice, trening za noge, trening za hrbet, trening za prsa, trening za rame, kompleksne vaje, izolacijske vaje, trening fitnes, trening fitnes program, trening fitnesa, pridobivanje mišične mase, trening za začetnike, trening za zadnjico, trening za zaposlene, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener

Ni komentarjev: