Poišči objavo ali temo na blogu

nedelja, 29. junij 2014

Napaka, ki uničuje vaš napredek pri treningu

Preveč eksperimentirate?

Preizkusiti in testirati nove stvari med treningom je sicer priporočljivo, vendar če boste to počeli prepogosto, se lahko hitro zgodi, da vam bo to eksperimentiranje z vajami, serijami, ponovitvami ali bremeni, ki jih dvigujete, začelo škodovati.


Dajte trening programu čas, še posebej če ste začetnik in ga prvih osem tednov ne spreminjajte.Sestavite si dolgoročni trening program, ali pa najdite takšnega kot je na primer 52 tedenski načrt za ultimativno preobrazbo telesa.

Vsak dan je trening dan,

==================================================
Ključne besede: trening, treningi, trening center, trening za mišice na rokah, trening za trebušne mišice, trening za noge, trening za hrbet, trening za prsa, trening za rame, trening fitnes, trening fitnes program, trening fitnesa, pridobivanje mišične mase, trening za začetnike, trening za zadnjico, trening za zaposlene, preobrazba telesa, fitnes trening, fitnes trener, osebni trener

Ni komentarjev: