Koncentrat in izolat…Kakšna je razlika in kaj je boljše?

Razlikujemo ju po tem, kolikšen delež beljakovin vsebuje napitek na 100 gramov izdelka.

Koncentrat vsebuje na 100 gramov izdelka med 60 in 85 grami beljakovin.Torej v koncentratu je največ 85% beljakovin.

Vse kar je nad 85 gramov beljakovin se imenuje izolat.To pomeni, da izolat vsebuje tudi manj maščob in ogljikovih hidratov oz. sladkorja kot koncentrat.

Ne gre toliko zato, da so beljakovine v izolatu boljše kot v koncentratu, ampak bolj čiste in zaradi tega posledično tudi dražje.

Prehranjujte se učinkovito,

==================================================
Ključne besede: fitnes kuhar, fitnes jedilniki, fitnes jedilnik, sestava obrokov za preobrazbo telesa, prehranjevanje za telesno preobrazbo, prehrana in fitnes, prehranjevanje med pridobivanjem mišične mase, dodatki k prehrani, športna prehrana, obrok pred treningom, obrok po treningu, ogljikovi hidrati, maščoba, makrohranila, gainer napitek, napitek za mišično maso, napitki za mišična maso, proteini za mišično maso, povečanje mišične mase, dodatki za mišično maso, hrana za mišično maso, jedilnik za pridobivanje mišične mase, mišična masa