Aminokisline z razvejano verigo ali na kratko BCAA

So najbolj znano prehransko dopolnilo iz verige aminokislin.

Sestavljene so iz levcina, izolevcina in valina.

Zakaj so tako dobre in kako bodo pozitivno vplivale na vaš fitnes rezultat?
Sestavljajo približno tretjino mišičnih beljakovin.

Zakaj se odločiti za uporabo BCAA in ne kakšnih drugih aminokislin?
Ker je med naporom razgradnja BCAA večja kot pri ostalih aminokislinah.

Kaj jih loči od ostalih?
Edinstvene so v tem, da se po obroku prenesejo direktno do mišic in zaobidejo jetra.

Večkrat je bilo tudi dokazano, da delujejo antikatabolno., kar pomeni, da je smiselno uživanje BCAA aminokislin pred in med naporom s ciljem preprečevanja razgradnje beljakovin (proteoliza).Poleg tega so študije pokazale tudi na pozitivno razmerje med testosteronom in kortizolom ob povišani koncentraciji BCAA aminokislin med fizičnim naporom.

Prehranjujte se učinkovito,

==================================================
Ključne besede: fitnes kuhar, fitnes jedilniki, fitnes jedilnik, sestava obrokov za preobrazbo telesa, prehranjevanje za telesno preobrazbo, prehrana in fitnes, prehranjevanje med pridobivanjem mišične mase, dodatki k prehrani, športna prehrana, obrok pred treningom, obrok po treningu, povečanje mišične mase, dodatki za mišično maso, hrana za mišično maso, jedilnik za pridobivanje mišične mase, mišična masa