Poišči objavo ali temo na blogu

sreda, 13. november 2013

Kdaj uporabiti pas pri treningu?

Če boste obiskali fitnes center, boste kar hitro opazili kakšnega posameznika, ki ima na sebi pas med kardio vadbo na tekalni napravi ali kolesu, nekateri pa tudi med izvajanjem vaj za trebušne mišice…

Zgleda da se je nekdo enkrat spomnil, da naj bi bil pas v pomoč pri oblikovanju trebušnih mišic, vsi ostali pa so mu sledili.Naj takoj povem, da je to povsem zgrešeno mišljenje.Namen pasu med treningom je zaščita pred poškodbami in še to le med dvigovanjem težkih bremen pri nekaterih od zahtevnejših kompleksnih gibanj…

Kdaj je torej smiselno uporabiti zaščitni pas med treningom?Pri vajah kot so počepi, mrtvi dvig, veslanje z drogom, dvig droga nad glavo in potisk s prsi.Pri vseh ostalih vajah in namenih ga pač ne potrebujete…


Izognite se napakam med treningom in postanite bolj učinkoviti ter hitreje naredite svoj fitnes rezultat

Na vaš rezultat,


==================================================
Ključne besede: fitnes vaje, fitnes trening, trening z utežmi, trening za definicijo, trening za pridobivanje mišične mase, vaje z lastno telesno težo, trening z lastno telesno težo, bodyweight vaje, rezultat, logaktiv fitnes, fitnes trener, spletni fitnes trener 1 na 1, osebni trener

Ni komentarjev: