Trening z lastno telesno težo za začetnike

Če niste ravno ljubitelji dvigovanja uteži in fitnes centrov, lahko izvajate tudi vaje z lastno telesno težo (bodyweight vaje).Primerne so za vsakega začetnika, tako fante kot punce in jih lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli.

V prvem videu si poglejte, kako začeti izvajati vaji kot sta dvig trupa na drogu in sklece…



V drugem videu vam najprej pokažemo legendarne dipse, za tem pa še osnovni vaji za nogo in sicer počepe in izpadni korak.



Za še več vaj, treningov in napotkov za preobrazbo telesa, obiščite spletno stran Tvoj fitnes rezultat.

Postanite rezultat,

==================================================
Ključne besede: fitnes vaje, fitnes trening, vaje z lastno telesno težo, trening z lastno telesno težo, bodyweight vaje, calistenics vaje, nejc logar fitnes, tvoj fitnes izziv, tvoj fitnes rezultat, logaktiv fitnes,