Potem lahko začnete izvajati Ultimativni HIIT trening, kjer boste namesto »nabiranja kilometrov« brcali, boksali, skakali levo in desno, gor in dol ter že v zelo kratkem času naredili zelo veliko za preobrazbo telesa…
Ultimativni HIIT trening si poglejte v spodnjem videu:
In še kratek opis treninga…
Začetniki izvajajte vaje po 30 sekund, tisti ki pa ste bolj izkušeni, pa 60 sekund.Med vajami ni premora.Tega si lahko privoščite šele, ko zaključite posamezno fazo, torej sklop vseh vaj, ki so prikazane v videu.Takrat imejte 2-3 minutni premor, predno začnete ponovno izvajati vaje.Koliko faz oziroma rund lahko izvedete, je odvisno od vas in vaše fizične pripravljenosti.
Postanite rezultat,
===================================================
Ključne besede: nejc logar fitnes, fitnes program, fitnes rezultati, fitnes vaje, intervalni trening, vzdržljivostni trening, kako dobiti trebušne mišice, topljenje maščob, definicija telesa, izklesane trebušne mišice, hrana za mišice, osebni trener fitnesa, fitnes trening, trener fitnesa, fitnes osebni trener,
Ni komentarjev:
Objavite komentar