Obljubljena dežela...biceps in prsa!

Kot vsi vemo, sta to daleč najbolj zaželjeni mišični skupini pri fantih, ki se lotijo treninga z utežmi.Ker velikokrat dobim vprašanje, katere vaje izvajati za omenjeni mišični skupini, bom tokrat priložil le video prikaz...

Vaje za roke, torej poleg bicepsa tudi za triceps...


Vaje za prsa...




Trenirajte učinkovito, postanite rezultat

===================================================
Ključne besede: fitnes center, fitnes trening program , najboljši trening, testosteron fitnes , bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, vaje za raztezanje, stretching vaje, trening mma, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo, fitnes program,