Najboljših 5 vaj za hrbet po mojem izboru

Imeti močan hrbet prinaša ogromno prednosti.Od tega, da vam je v pomoč pri pridobivanju mišične mase in moči tako za zgornji, kot tudi za spodnji del telesa, pa do tega da lahko z močnimi hrbtnimi mišicami preprečite marsikatero bolečino in poškodbo.

Moj izbor vaj za hrbtne mišice je sledeč…

1.Mrtvi dvig



2.Veslanje z drogom



3.Upogib komolca proti sebi z utežjo



4.Dvig trupa na drogu



5.Vlečenje zajle na napravi



Benjamin je na poti k rezultatu najprej treniral preko Spletnega fitnes trenerja 1 na 1, zatem pa je začel trenirati po programu Tvoj fitnes rezultat.

Postanite rezultat,

==================================================
Ključne besede: nejc logar fitnes, fitnes program, fitnes rezultati, fitnes vaje, intervalni trening, vzdržljivostni trening, kako dobiti trebušne mišice, topljenje maščob, definicija telesa, izklesane trebušne mišice, jedilnik za trebušne mišice, pridobivanje mišične mase, fitnes program za mišično maso, kako pridobiti mišično maso,