Poišči objavo ali temo na blogu

ponedeljek, 04. februar 2013

Ali boste izgubili mišice, če prenehate trenirati?

Kaj se zgodi z mišicami, če prenehate trenirati z utežmi, jih boste izgubili, koliko časa po tem jih še lahko obdržite, ali jih lahko pridobite nazaj…?

Če boste prenehali trenirati, boste s tem pripomogli k izgubi mišic, vendar v nobenem primeru takoj.Če boste za nekaj dni ali teden prekinili s treningom, se nimate česa bati.Pri več tedenski odsotnosti brez dvigovanja uteži pa boste že začeli izgubljati mišično moč ter polnost mišic.

Mišicam morate dajati znova in znova razlog za rast in moč.Kljub temu naj vas potolažim z dejstvom, da tudi če boste naredili daljši premor, boste v drugem poizkusu dosti lažje pridobili nazaj mišice kot prvič.

Najpomembnejše je, da ste dosledni glede treninga in da dvigovanje uteži postane vaš način življenja, če želite pridobiti in obdržati mišice.



Da boste imeli izdelan načrt do končne preobrazbe, začnite trenirati po programu Tvoj fitnes rezultat in ostanite v igri pridobivanja mišic.



Na vaš rezultat,

==================================================
Ključne besede: nejc logar fitnes, fitnes program, fitnes rezultati, fitnes vaje, intervalni trening, vzdržljivostni trening, izklesane trebušne mišice, pridobivanje mišične mase, fitnes program za mišično maso, kako pridobiti mišično maso, osebni trener fitnesa, fitnes trening, trener fitnesa, fitnes osebni trener,

Ni komentarjev: