Poišči objavo ali temo na blogu

sreda, 02. januar 2013

Nasveti za dosego fitnes in življenskih ciljev v letošnjem letu…

Ker živimo v informacijski dobi, pomeni da zmagujejo tisti, ki imajo prave informacije in jih znajo tudi uporabiti.Svetovni splet pri tem igra zelo pomembno vlogo, tako da izkoristite prednosti pridobivanja informacij na način o katerem so naši dedki in očetje v naših letih lahko le sanjali…

Veseli me, da je že kar nekaj posameznikom uspelo narediti preobrazbo ali izboljšati svoj fitnes rezultat že samo s pomočjo informacij, ki jih objavljam na blogu in v youtube video posnetkih…

In kaj vam svetujem, da upoštevate v tem letu, da boste naredili korak naprej in bili še bolj uspešni tako v telovadnici kot pri delu in v zasebnem življenju…


1.Najdite si mentorja/trenerja
Vsi uspešni ljudje so imeli nekoga, ki jim je bil v pomoč na poti proti cilju.Torej, za področje na katerem želite uspeti, poiščite nekoga, ki je tam že uspešen in že ima rezultate.Sam sem vedno izbiral mentorje, ki so na svojem področju vodje in imajo avtoriteto in kar nekaj jih je prišlo ravno s strani svetovnega spleta.

2.Načrtujte v naprej
To je zelo zelo pomembna točka!Uspehe na različnih področjih, še posebej pri preobrazbi telesa sem začel dosegati šele, ko sem imel v naprej pripravljen načrt treninga in jedilnika.Prav tako sem postal dosti bolj produktiven, ko sem si začel zapisovati opravila za naslednji dan, teden in mesec.

3.Popite veliko vode
Ne obstaja zastonj rek, da je voda vir življenja.Velikokrat se zgodi, da pozabimo na pitje vode.To težavo boste rešili z lahkoto, če boste imeli pri sebi vedno flaško, ki jo boste napolnili vsakič ko jo boste spraznili.Ter še, odpovejte se sladkim in gaziranim pijačam, ki jih lahko nadomestite s čajem.

4.Ugasnite televizor
Postali boste namreč dosti bolj produktivni, premagali lenobo, boljše izkoristili čas ter preprečili željo po sladkih ali slanih prigrizkih.

5.Vsake stvari se lotite z maksimalno vnemo
Če nekaj začnete samo zato, da pač nekaj delate, je boljše da ostanete doma, gledate televizijo in se bašete s prigrizki.Kolikokrat sem že videl posameznike, ki redno tedensko trenirajo v fitnes centru že kar nekaj let, pa kljub temu še vedno izgledajo isto kot na začetku.Stopite ven iz cone udobja.Vsak trening, vsak dan, vsako delo naj bo vaš novi izziv, ki ga boste opravljali z maksimalno vnemo.



Postanite rezultat,

===================================================
Ključne besede: nejc logar fitnes, fitnes program, fitnes rezultati, fitnes vaje, intervalni trening, vzdržljivostni trening, kako dobiti trebušne mišice, topljenje maščob, definicija telesa, izklesane trebušne mišice, jedilnik za trebušne mišice, pridobivanje mišične mase, fitnes program za mišično maso, kako pridobiti mišično maso, jedilnik za mišično maso, fitnes jedilnik za maso, hrana za mišice, ketonska dieta jedilnik, paleo dieta jedilnik, fitnes jedilnik, fitnes jedilnik tedenski, jedilnik za pridobivanje mišične mase, osebni trener fitnesa, fitnes trening, trener fitnesa, fitnes osebni trener, jedilnik za definicijo, prehrana za fitnes, diete za hujšanje, diete hujšanje

Ni komentarjev: