Počepi malo drugače…

Čeprav so običajni počepi z drogom kralj med vajami, pa lahko že mala sprememba naredi veliko razliko.Drog z utežmi prestavite iz hrbtne strani telesa na prsa in dobili boste kar veliko težnostno spremembo.Kot prvo boste morali kar dosti zmanjšati bremena, ki ste jih dvigovali na hrbtni strani, počepi pa bodo postali dosti večji izziv za vaš spodnji del hrbta in trebušne mišice.

Poleg tega, da boste med izvajanjem počepov z drogom spredaj trenirali tudi celoten spodnji del telesa, boste nedvomno napredovali tudi pri odrivu, ter s tem pri skoku z mesta.

Za pomoč pri sestavi vašega trening programa obiščite stran Spletni fitnes trener 1 na 1 ali Tvoj fitnes rezultat.



Bodite učinkoviti,

==================================================
Ključne besede: pridobivanje mišične mase, mišična masa, kako povečati mišično moč, program za mišično maso, rast mišične mase, bodybuilding trening program, kako dobiti mišice, trening za moč, bodybuilding vaje, fitnes vaje za hrbet, kako povečati mišično maso, kako pospešiti rast mišic, pravila pridobivanje mišične mase, trebušne mišice, vaje za trebušne mišice, kako dobiti six pack, trening trebušnih mišic, fitnes za definicijo telesa, kako pridobiti izklesano telo, fitnes center, fitnes trening program , najboljši trening, testosteron fitnes , bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo, fitnes program,