Poišči objavo ali temo na blogu

sobota, 03. november 2012

Ali lahko mišice nahranite že samo s tremi obroki dnevno?

Verjetno ste lahko že velikokrat zasledili, da je najboljše, če imate 6 manjših obrokov dnevno, ki naj si sledijo na približno tri ure.Če imate možnost, da se vedno prehranjujete tako, potem vam priporočam, da pri tem tudi ostanete.Vendar če nimate možnosti imeti šest obrokov dnevno, ali se lahko učinkovito prehranjujete tudi že samo s tremi?

Eden od razlogov, zakaj je dobro imeti šest obrokov dnevno, se skriva v tem, da boste dosti lažji zadržali in nadzorovali visok metabolizem skozi celoten dan.S tremi obroki dnevno boste torej morali količinsko zaužiti dosti več prehrane naenkrat, kar je lahko zelo zahtevna naloga.

S pogostejšimi obroki boste lažje nadzorovali lakoto in krvni sladkor...

Zase lahko rečem, da je v času pridobivanja mišične mase večje število dnevnih obrokov (vsaj 6) obvezno, saj je že skoraj nemogoče zaužiti dnevno potrebo po kalorijah ter ostalih hranilih v samo treh obrokih.V času ko pa sem med procesom definicije, pa je dosti lažje preživeti dan že s 3-4 obroki dnevno, saj je dnevni vnos kalorij dosti manjši.

Sestavo jedilnika, ki bo prilagojen vašemu načinu življenja in vaši končni telesni preobrazbi, si lahko naročite tukaj.



Prehranjujte se učinkovito,

===================================================
Ključne besede: dieta, dieta za rast mišic, hrana za mišice, dieta za trebušne mišice, fitnes hrana, hrana za definicijo telesa, beljakovinski napitki rast mišic, beljakovinski napitki, športna prehrana, napitek za športnike, najboljši napitek za pridobivanje mišične mase, prehrana za trebušne mišice, diete za definicijo telesa, športna prehrana za eksplozivnost, pravilna prehrana za povečanje mišične mase, prehrana med pridobivanjem mišične mase,

Ni komentarjev: