Resničen boj za izklesane trebušne mišice v resnici poteka z visceralno maščobo.Nahaja za abdominalno steno v notranjosti telesa in obdaja organe.Negativno vpliva na zdravje tako, da povzroča vnetje v organih.Visceralna maščoba tudi zmanjšuje količino adiponektina v telesu, ki je pomemben hormon za izgorevanje maščob in pomaga pospešiti metabolizem.
Kakšen je najboljši trening za izgubo maščobe in definicijo telesa?
Velikokrat ste že lahko zasledili, da naj bi bila kardio vadba najbolj učinkovit pristop za izgubo maščobe in definicijo telesa.Najbolj učinkovit način, da se znebite visceralne maščobe je visoko intenziven intervalni trening (HIIT) in trening za moč.
Zakaj?
Ker boste z visoko intenzivnimi intervali sprintov ter treningom z utežmi omogočili telesu, da bo skurilo visceralno maščobo in zgradilo mišice.
Več mišične mase bo pospešilo metabolizem in podprlo boljše hormonsko in biokemično okolje z znižanjem adipokinov (molekule, ki ustvarjajo več maščobe in uničujejo mišice). »Charles Poliquin«
Prehranski dodatek, ki vam bo v pomoč, da boste lažje skurili visceralno maščobo, so aminokisline BCAA.Prednost omenjenih aminokislin je predvsem v tem, da pripomorejo k hitrejši regeneraciji, izgradnji mišične mase in izgorevanju maščob.
Na vaš rezultat,
===================================================
Ključne besede: dieta za trebušne mišice, fitnes hrana, hrana za definicijo telesa, prehrana za trebušne mišice, diete za definicijo telesa, trebušne mišice, vaje za trebušne mišice, hujšanje, kako dobiti six pack, trening trebušnih mišic, fitnes za definicijo telesa, kako pridobiti izklesano telo, fitnes trening program, najboljši trening, testosteron fitnes, bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo, fitnes program,
Ni komentarjev:
Objavite komentar