Poišči objavo ali temo na blogu

ponedeljek, 08. oktober 2012

Gibi in vaje za Tvoj Fitnes Rezultat…

Obstajajo določene vaje, s katerimi ne boste nikoli udarili mimo, ne glede nato ali ste začetnik oziroma izkušeni fitniser.Pokazal vam bom mojih »top« pet vaj, ki jih izvajam vedno, torej ne glede nato ali želim povečati mišično maso, delam na definiciji telesa ali pa želim samo izboljšati svoj športni rezultat...

Edina stvar, ki jo spreminjam pri prikazanih vajah in gibih, je teža ki jo dvigujem ter število serij in ponovitev, ki jih izvajam...

1. Počepi

2. Mrtvi dvig

3. Potisk s prsi

4. Dipsi

5. Dvig na drogu

Da si boste lažje predstavljali, katere so najboljše vaje za posamezno mišično skupino in kako vaje pravilno izvesti, si poglejte še spodnji video.



Sedaj ko veste, katere vaje morate vedno izvajati, potrebujete samo še trening program in jedilnik.



Na vaš uspeh,

===================================================
Ključne besede: pridobivanje mišične mase, mišična masa, kako povečati mišično moč, program za mišično maso, rast mišične mase, bodybuilding trening program, kako dobiti mišice, trening za moč, bodybuilding vaje, fitnes vaje za hrbet, kako povečati mišično maso, kako pospešiti rast mišic, pravila pridobivanje mišične mase, trebušne mišice, vaje za trebušne mišice, hujšanje, kako dobiti six pack, trening trebušnih mišic, fitnes za definicijo telesa, kako pridobiti izklesano telo,

Ni komentarjev: