Nasveti najbolj izklesanega tipa na svetu…

Sam vedno pravim, da nikoli ne obstaja samo eden ali najboljši način za oblikovanje telesa.Na cilj lahko vedno pridete po različnih poteh.Za nekatere metode boste potrebovali manj, spet za druge pa pač več časa.Tudi če boste gledali bodibuilderje na odru, se njihove postave med seboj ne razlikujejo preveč, kljub temu, da verjetno niso uporabljali vsi podobne metode treninga in prehranjevanja.

Če je vaš cilj definicija telesa, bi bilo definitivno zelo pametno prejeti tudi kakšen nasvet najbolj izklesanega tipa na svetu.Se strinjate…?

Nekaj nasvetov fitnes modela Obi-ja Obadike-ja…

Kaj lahko naredite pri prehranjevanju, da boste pospešili izgubo odvečne telesne maščobe?

Jedilnik naj bo sestavljen tako, da bo vnos beljakovin visok v kombinaciji z nizkim vnosom ogljikovih hidratov.Živila, ki vsebujejo veliko beljakovin, so belo meso, tako puranje kot piščančje, odličen vir beljakovin pa so tudi ribe, ter jajčni beljaki.Kvaliteten vir ogljikovih hidratov pa se nahaja v ovsenih kosmičih, rjavem rižu ter sladkem krompirju.

Kaj pa trening?

Dvigovanju uteži dodajte še visoko intenzivno kardio vadbo, sploh v zaključku procesa.

Ne pozabite pa tudi…

-Redno jesti zajtrka

-Popiti veliko vode

-Redno spreminjati vaje za trebušne mišice

-In naj vas ne »zasvoji« sladkor, škrob ter sol…



Bodite učinkoviti, postanite rezultat

==================================================
Ključne besede: nejc logar fitnes, fitnes program, fitnes rezultati, kako dobiti trebušne mišice, topljenje maščob, definicija telesa, izklesane trebušne mišice, jedilnik za trebušne mišice, hrana za mišice, ketonska dieta jedilnik, paleo dieta jedilnik, fitnes jedilnik, fitnes jedilnik tedenski, osebni trener fitnesa, trener fitnesa, fitnes osebni trener, jedilnik za definicijo, prehrana za fitnes, diete za hujšanje, diete hujšanje, dieta, dieta za rast mišic, hrana za mišice, dieta za trebušne mišice, fitnes hrana, hrana za definicijo telesa, beljakovinski napitki rast mišic, športna prehrana, napitek za športnike, prehrana za trebušne mišice, diete za definicijo telesa,