Vendar pozor!
Ni enostavno, vendar pa povsem izvedljivo.Ne trdim, da do konca julija ali do nekje avgusta to lahko uspe tistim, ki imajo 20,30 kilogramov viška, to je seveda povsem nerealno.
Ampak, če pa se je na vašem telesu nabralo le za približno 5-10 kilogramov telesne maščobe in se na dopust odpravljate konec julija, ali še boljše nekje v avgustu, imate v vsakem primeru še vsaj osem tednov časa, da nekaj naredite!
Seveda je v tem primeru jasno, da morate izkoristiti vsako sekundo, da mora biti vsak obrok do takrat namenjen le za potrebe vaših trebušnih mišic in da mora biti vsak trening izveden maksimalno...
Intenzivnost…Da boste izklesali trebušne mišice, boste morali telo obremeniti bolj kot je bilo navajeno do sedaj.Vendar pazite, da ne boste začeli preveč intenzivno, ter s tem povečali možnost poškodb ali pretreniranosti.Intenzivnost treningov je potrebno stopnjevati postopoma.
Kako začeti...?
Preberite si še ostale članke na blogu pod rubriko izklesane trebušne mišice.
Poglejte si moje fitnes video posnetke na youtube-u.Začnite s posnetkom Vaje za trebušne mišice kjerkoli in kadarkoli
.
In kot zadnje, naročite si 16 tedenski program za oblikovanje trebušnih mišic Tvoje izklesano jedro.
Ker pa je teden mojega rojstnega dneva...Častim :-)
Do ponedeljka 11.6. sta na spletni strani Tvoj fitnes rezultat dva fitnes dvd-ja (po izbiri) na voljo za ceno enega!
Tudi poštnina je seveda brezplačna
Na vaš uspeh,
==================================================
Ključne besede: dieta za rast mišic, hrana za mišice, dieta za trebušne mišice, fitnes hrana, hrana za definicijo telesa, beljakovinski napitki rast mišic, portna prehrana, napitek za športnike, prehrana za trebušne mišice, diete za definicijo telesa, športna prehrana za eksplozivnost, pravilna prehrana za povečanje mišične mase, prehrana med pridobivanjem mišične mase, trebušne mišice, vaje za trebušne mišice, hujšanje, kako dobiti six pack, trening trebušnih mišic, fitnes za definicijo telesa, kako pridobiti izklesano telo, fitnes trening program , najboljši trening, testosteron fitnes , bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, vaje za raztezanje, stretching vaje, trening mma, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo,
Ni komentarjev:
Objavite komentar