5-7 obrokov dnevno je potrebno imeti zato, da si zagotovite nadzor nad inzulinom, ki je odgovoren zato, da se aminokisline, glukoza in trigliceridi prenesejo iz krvi kamorkoli, kjer jih telo potrebuje.Če so vaše celice aktivne, se bodo uporabili kot gorivo, v nasprotnem primeru se bodo uskladiščili kot maščoba.Ker nivo trigliceridov poskoči nekje štiri ure po obroku, mora biti vaš najobilnejši obrok v prvi polovici dneva in ne v večernem času, če želite zmanjšati odstotek telesne maščobe.
Za maksimalni rezultat pri definiciji telesa je še vedno najbolj učinkovito, da ko prihajate v zaključne tedne procesa, da se držite nizkega vnosa ogljikovih hidratov.Vendar pa bi takšen dieta z nizkim vnosom ogljikovih hidratov daljše časovno obdobje za običajnega dvigovalca uteži pomenila izgubo večje količine mišic, ki bi jih vaše telo začelo uporabljati za gorivo...
Ko boste vedeli kako proces kurjenja maščob deluje in kako ter kdaj se prehranjevati, vam ostane samo še trening in predanost.Da si boste zelo olajšali delo, si zagotovite fitnes program na dvd-ju Tvoje izklesano jedro.
Kot sem omenil že v prejšni blog objavi, poteka teden mojega rojstnega dneva in zato vam želim nekaj podariti...:-)
Do ponedeljka 11.6. sta na spletni strani Tvoj fitnes rezultat dva fitnes dvd-ja (po izbiri) na voljo za ceno enega...Tudi poštnina je brezplačna...
Postanite rezultat,
=================================================
Ključne besede: hrana za mišice, dieta za trebušne mišice, fitnes hrana, hrana za definicijo telesa, beljakovinski napitki, športna prehrana, napitek za športnike, prehrana za trebušne mišice, diete za definicijo telesa, trebušne mišice, vaje za trebušne mišice, hujšanje, kako dobiti six pack, trening trebušnih mišic, fitnes za definicijo telesa, kako pridobiti izklesano telo,
Ni komentarjev:
Objavite komentar