Kaj pa če vam povem, kako lahko trenirate le okoli 45 minut po štirikrat na teden, da boste izgledali kot MMA borec...
Res je, da oni trenirajo od 6-8 ur dnevno skoraj vsak dan, ampak to je trening za borbo in ne za izgled.Če želite izgledati podobno kot elitni borci, bo dovolj že slaba ura treninga nekajkrat tedensko, ter seveda učinkovit jedilnik.
Kakšen mora biti torej trening, da boste lahko izgledali kot MMA borci...?
Kombinacija kompleksnih vaj s prostimi utežmi, katerim dodate vaje z lastno telesno težo, ter učinkovita kardio vadba.
Kaj pa jedilnik...?
Vedeti morate kdaj lahko uživate ogljikove hidrate, kako in kdaj se prehranjevati, ter katero hranilo je potrebno uživati v vsakem obroku.
Izgleda zapleteno...?
Postanite rezultat,
=================================================
Ključne besede: dieta za rast mišic, hrana za mišice, dieta za trebušne mišice, fitnes hrana, hrana za definicijo telesa, beljakovinski napitki rast mišic, portna prehrana, napitek za športnike, prehrana za trebušne mišice, diete za definicijo telesa, športna prehrana za eksplozivnost, pravilna prehrana za povečanje mišične mase, prehrana med pridobivanjem mišične mase, trebušne mišice, vaje za trebušne mišice, hujšanje, kako dobiti six pack, trening trebušnih mišic, fitnes za definicijo telesa, kako pridobiti izklesano telo, fitnes trening program , najboljši trening, testosteron fitnes , bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, vaje za raztezanje, stretching vaje, trening mma, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo,
Ni komentarjev:
Objavite komentar