Tega se lahko lotite na dva načina…
Lahko izvajate lažje vaje z manj bremeni in več serijami ter ponovitvami.S takšnim pristopom boste »pumpali« mišice na treningu približno dve uri.Za tiste, ki ste genetsko nadarjeni, bo takšen pristop celo deloval.Zase lahko rečem, da sem s takšnim načinom treninga napredoval po polžje.Trenirati kot bodybuilder, če to nisi, ni ravno najboljši pristop, če želiš v čim krajšem času pridobiti čim več mišične mase…
Lahko pa se lotite treninga še na drugačen način…
Izvajajte najzahtevnejše vaje, ne več kot dve seriji, iz treninga v trening povečujte težo bremen, ki jih dvigujete ali povečujte število ponovitev in trening končajte v roku 45 minut.Po treningu si vzemite vsaj 1 dan premora in pripravite mišice na ponovne napore!
V videu si poglejte s katerimi vajami boste najhitreje napredovali…
Če želite v krajšem času napredovati hitreje kot do sedaj in povečati mišično maso, vam bo pri tem v veliko pomoč program Skrivnosti za suhce, ki vsebuje 24 tedenski trening program, ter jedilnike od 2500-6000 kalorij.
Postanite rezultat,
==================================================
Ključne besede: pridobivanje mišične mase, mišična masa, kako povečati mišično moč, program za mišično maso, rast mišične mase, bodybuilding trening program, kako dobiti mišice, trening za moč, bodybuilding vaje, fitnes vaje za hrbet, kako povečati mišično maso, kako pospešiti rast mišic, pravila pridobivanje mišične mase, fitnes trening program , najboljši trening, testosteron fitnes , bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, vaje za raztezanje, stretching vaje, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo,
Ni komentarjev:
Objavite komentar