Suho sadje…ne samo, da že samo po sebi vsebuje veliko sladkorja, ampak ga še dodatno dodajo.Dejansko gre bolj za sladkarije, kot za sadje, čeprav ga velikokrat oglašujejo kot zdravi prigrizek, čeprav to ni!
Kosmiči in muesli…to, da je zajtrk zelo pomemben obrok dneva, pomeni, da že zaradi tega ne smemo dan začeti z napačnim obrokom.Korn flakes in ostali kosmiči so preveč predelani in »obremenjeni« s sladkorjem, da bi bili priporočljivi, za tiste ki vam je cilj definicija telesa in oblikovanje trebušnih mišic.Takoj za raznimi kosmiči pa je museli, ki s suhim sadjem s preveč sladkorja in žitaricami, ki vsebujejo gluten, prav tako ni izbira, ki vam bi omogočala napredek.
Zdrave čokoladice…naj bi bile odličen prigrizek za malico.Realnost je malo drugačna.Vsebujejo namreč veliko trans maščob, enostavnih ogljikovih hidratov ter sladkorja.
Energijski napitki…še vedno videvam veliko posameznikov, ki med treningom pijejo energijske napitke, zato ker mislijo, da bodo s tem pridobili več energije in skurili več maščobe.S pitjem vode, ki so ji dodali sladkor, ter s tem kalorije, boste še vedno daleč od six pack trebušnjakov.Ostanite pri navadni vodi ali zelenem čaju.
Skupni dejavnik vsem je torej sladkor.Če ne želite delati napak pri prehranjevanju, vam bo v veliko pomoč 16 tedenski program za oblikovanje trebušnih mišic Tvoje izklesano jedro.Postanite rezultat,
=================================================
Ključne besede: trebušne mišice, vaje za trebušne mišice, hujšanje, kako dobiti six pack, trening trebušnih mišic, fitnes za definicijo telesa, kako pridobiti izklesano telo, fitnes trening program , najboljši trening, testosteron fitnes , bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, vaje za raztezanje, stretching vaje, trening mma, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo,
Ni komentarjev:
Objavite komentar