Poišči objavo ali temo na blogu

ponedeljek, 02. april 2012

Gluten…Stop!

Ko so tenisača Novaka Djokovića lansko leto vprašali, v čem je skrivnost njegovega napredka, je kot enega od glavnih razlogov za uspeh omenil, da je iz jedilnika črtal gluten...

Kaj sploh je gluten in kje ga najdemo?

Rastlinska beljakovina, ki se nahaja v pšenici, ječmenu in ržu.Se pa boste izognili glutenu, če boste uživali riž (divji), koruzo, ajdo, proso ter sojina in sončnična semena.

Če vašemu organizmu gluten ne odgovarja, se bodo pojavljali znaki, kot so utrujenost, prebavne motnje, diareja itd.

Kako si prilagoditi jedilnik, da se boste izognili glutenu…?

Strokovnjaki svetujejo, da naj se prehranjujemo kot se je prehranjeval pračlovek.Paleo dieta naj bi torej bila najbolj primerna za ćloveški organizem.Več o njej in jedilniku sem v preteklosti že nekaj napisal.Kako se je prehranjeval pračlovek, si preberite tukaj.

Da bo vaš jedilnik optimalen, se v programu Tvoj fitnes rezultat, 52 tedenski načrt za ultimativno preobrazbo nahajajo jedilniki od 1200-6000 kalorij, skoraj 50 okusnih in enostavnih receptov, ter navodila, kako se inteligentno prehranjevati, da pridete do preobrazbe telesa...



Postanite učinkoviti,

=================================================
Ključne besede: dieta za rast mišic, hrana za mišice, dieta za trebušne mišice, fitnes hrana , hrana za definicijo telesa, beljakovinski napitki rast mišic, beljakovinski napitki, športna prehrana, napitek za športnike, najboljši napitek za pridobivanje mišične mase, prehrana za trebušne mišice, diete za definicijo telesa, športna prehrana za eksplozivnost, pravilna prehrana za povečanje mišične mase, prehrana med pridobivanjem mišične mase, anabolični steroidi bodybuilding,

Ni komentarjev: