Kofein je poživilo, ki naj bi pospešilo metabolizem, zato da bi lahko skurili več telesne maščobe.Če bi želeli dejansko pospešiti metabolizem, bi bila doza kofeina, ki bi jo morali zaužiti, že skoraj smrtonosna.Pitje manjše količine pred treningom, lahko pomeni dober štart, če pa jo boste pili 24/7 pa s tem sigurno ne boste pripomogli k večjemu zmanjšanju telesne maščobe.
Poleg tega je kofein tudi diuretik, kar pomeni odstranjuje vodo iz telesa in s tem dehidrira organizem.Če pijete veliko kave, morate verjetno tudi veliko hoditi na stranišče in če boste stopili na tehtnico, ter opazili razliko, je to samo izguba voda, ki pa se bo kmalu povrnila.Poleg tega lahko prekomerno uživanje povzroči povečanje krvnega tlaka, ter pospeši bitje srca, zaradi česa boste težje zaspali.Ko se bo to stanje umirilo in bo vaš metabolizem »padel«, bo še toliko večja možnost, da boste posegli po čem sladkem in se na koncu počutili še slabše kot pred tem.
Torej...Če želite bolj zdravo življenje, začnite piti črno kavo brez sladkorja in ne več kot dve skodelici na dan.Še posebej pa ne izpuščajte obrokov in jih nadomeščajte s pitjem kave.Ali pa še bolje, začnite raje piti zeleni čaj, ki ima dokazano več koristi za zdravje.
Da ne boste delali napak pri prehranjevanju, si preberite priročnik tvoj fitnes rezultat, poleg pa začnite izvajati še 52 tedenski trening program, ki se nahaja na dvd-ju, zagotavljam vam, da fitnes rezultat ne bo izostal.Postanite učinkoviti,
==================================================
Ključne besede: kofein, poživilo, dodatki k prehrani, športna prehrana, pred in po treningu, za fitnes rezultat, miti o kavi, pitje kave, uživanje kofeina, tvoj fitnes rezultat
Ni komentarjev:
Objavite komentar