Eden od razlogov je, da ne usmerite celotne pozornosti na mišičo, ki jo trenirate.Dvigovanje težkih bremen je brez učinka, če celotne pozornosti ne usmerite na mišico, ki jo trenirate.Povedano enostavneje, nikoli ne boste povečali mase, če med treningom ne boste čutili napetosti v mišicah.
Kaj si morate torej zapomniti…?
1.Vzdržujte napetost v mišicah
2.Med izvajanjem vaj imejte pravilno držo, to velja tako za boke, kolena, gležnje, komolce kot tudi hrbet
3.Med vadbo maksimalno izkoristite mišice
Se želite naučiti kako porabiti manj časa in truda za preobrazbo telesa?Nasvete za hitrejši rezultat v telovadnici si preberite v priročniku Tvoj fitnes rezultat.Postanite rezultat,
=================================================
Ključne besede: pridobivanje mišične mase, kako povečati mišično moč, rast mišične mase, bodybuilding trening program, trening za moč, bodybuilding vaje, fitnes vaje, kako povečati mišično maso, kako pospešiti rast mišic, pravila pridobivanje mišične mase, fitnes trening program , najboljši trening, testosteron fitnes , bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, vaje za raztezanje, stretching vaje, trening mma, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo, fitnes za definicijo telesa, kako pridobiti izklesano telo
Ni komentarjev:
Objavite komentar