Podobno je pri treningu.Če pridete v telovadnico brez cilja, še posebej to velja za začetnike, ter začnete vaditi tako, kot nekdo, ki ima mišičasto in izklesano postavo, vendar ne veste ali je njegov cilj povečati moč, izboljšati športni rezultat ali kaj drugega, kako boste napredovali?Za rezultat potrebujete specifičen trening!
Vedno zapišite svoje cilje,nikoli ne zaupajte svojim možganom, kajti skozi vaše možgane gre zelo veliko informacij in zelo hitro se lahko zgodi, da boste kaj pozabili.Sam osebno si vedno natisnem trening program na papir in ga imam potem s seboj vsakič na treningu.In sicer zato, da ne pozabim, katere vaje moram izvajati, koliko serij in ponovitev je potrebno narediti, s kolikšno težo naj izvajam vaje, ter kako dolgo naj trening program sploh traja, štiri, šest ali osem tednov.Naj vam povem, da odkar si zapisujem treninge in imam list vedno s seboj takrat ko treniram, so se moji rezultati izboljšali za 100%!
Za vsako odločitvijo mora biti razlog…Zakaj ste se tega lotili…?
Aktivne uporabnike na Facebook strani Tvoj fitnes rezultat (postavljanje vprašanj, pomoč z nasveti pri odgovorih, lajkanje slik ali objav ali objava fotk z vašim rezultatom) bom nagrajeval z raznimi praktičnimi nagradami, npr. majica tvoj fitnes rezultat, brezplačna poštnina pri naročilu fitnes programa, sestava jedilnika ali treninga osebno samo za vas itd.Torej, če še niste, lajkajte Tvoj fitnes rezultat na Facebook-u .Bodite učinkoviti,
==================================================
Ključne besede: fitnes trening program, fitnes oprema, trening fitnes, fitnes vaje, fitnes program, program za fitnes, fitnes naprave, prehrana za fitnes, mišična masa, mišična masa jedilnik, prehrana za mišično maso, športna prehrana, fitnes hrana, izguba maščobe, trening, moj trener, osebni trener, vaje za trebusne misice, vadba za trebušne mišice, trebušne mišice trening
Ni komentarjev:
Objavite komentar