Poišči objavo ali temo na blogu

petek, 04. november 2011

Napad na maso…Kompleksna gibanja za širino in simetrijo

Najboljši način za maksimalno aktiviranje mišic je vedno bilo dvigovanje težkih bremen.Za 99% ljudi, ki dvigujejo uteži, predvsem za začetnike in tiste, ki trenirajo krajše časovno obdobje, so mrtvi dvig, počepi, ter vaje za prsa, ramena in ostale mišične skupine s prostimi utežmi, vse kar potrebujejo, če želijo razviti fantastično postavo.

Kompleksna gibanja omogočajo, da dvigujete težke uteži, hkrati obremenite več mišičnih skupin in sledite naravnim gibanjem telesa pri oblikovanju simetrije.

Začetniki potrebujejo le eno do dve serije na vajo za maksimalno mišično rast, eden od razlogov za hitrejšo rast mišic je tudi, da za regeneracijo ne potrebujejo veliko časa.Začetnik za regeneracijo namreč potrebuje le 24-48 ur.In še nasvet, najprej morate maksimalno obremeniti spodnji del telesa, to pa boste najlažje storili, če boste izvajali počepe s težkimi bremeni.

Vsi bralci bloga Tvoj fitnes izziv, ki še nimate programa Tvoj fitnes rezultat (dvd+priročnik), in ga boste naročili do 18. novembra, boste imeli poštnino brezplačno.

+ vsi imetniki programa Tvoj fitnes rezultat, boste lahko programa za povečanje mišične mase ali izklesane trebušne mišice, ki bosta na voljo od decembra naprej na dvd-ju, prejeli po posebni promocijski ceni…



Trenirajte učinkovito,

=================================================
Ključne besede: pridobivanje mišične mase, mišična masa, kako povečati mišično moč, program za mišično maso, rast mišične mase, bodybuilding trening program, kako dobiti mišice, trening za moč, bodybuilding vaje, fitnes vaje za hrbet, kako povečati mišično maso, kako pospešiti rast mišic, pravila pridobivanje mišične mase, fitnes, fitnes klub, fitnes center, fitnes trening program , najboljši trening, testosteron fitnes, bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, vaje za raztezanje, stretching vaje, trening mma, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo,

Ni komentarjev: