Kar nekajkrat sem že videl, da nekateri posamezniki izvajajo 2,3 ali celo večkrat tedensko trening za prsne mišice in biceps in povsem zanemarjajo ostale mišične skupine, ter na splošno spodnji del.
Kaj je narobe s takšnim treningom...?
Za maksimalno rast morate vse mišične skupine trenirati enakomerno, še posebej spodnji del, torej noge.Ne izogibajte se treningu nog z raznimi izgovori!Kaj boste pridobili s treningom nog…?Spodbudili boste centralni živčni sistem, da bo začel proizvajati več naravnega rastnega hormona in testosterona, kar bo napredno vplivalo na rast mišic po celem telesu. In ja, tudi na prsa in roke...!
Trenirajte učinkovito,
=====================================================
Ključne besede: pridobivanje mišične mase, bodybuilding trening program, kako dobiti mišice, bodybuilding vaje, kako povečati mišično maso, kako pospešiti rast mišic, fitnes za definicijo telesa, kako pridobiti izklesano telo, fitnes trening program, najboljši trening, testosteron fitnes, bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo,
Ni komentarjev:
Objavite komentar