Pa vendar se sprašujem, ali je njihov cilj, da bi skurili še tistih nekaj odstotkov telesne maščobe, ki jim jo je ostalo, preden se odpravijo na morje, ali želijo pridobiti oziroma izboljšati kondicijo, ali pa enostavno tečejo, ker imajo samo zgodaj zjutraj ali pozno zvečer čas...?
Kljub temu si zapomnite, da morate večino dela narediti čez jesen, zimo in pomlad, poletje je namenjeno v prvi vrsti temu, da vzdržujete rezultat.V tem primeru bo najboljša kardio vadba tek v klanec, šprinti v intervalih ali skakanje čez kolebnico...
Preberite si še, kdaj je najboljši čas za kardio vadbo.
In kakšna je najbolj učinkovita kardio vadba?To je odvisno od tega, kakšen je vaš cilj, lahko je to skuriti odvečno telesno maščobo ali pa izboljšati kondicijo.In ravno to je odlična stvar pri kardio vadbi, torej da jo prilagodite svojim potrebam...
Trenirajte učinkovito,
=====================================================
Ključne besede: Tvoj fitnes rezultat, tvoj fitnes izziv, kardio vadba, kurjenje maščob, izgorevanje maščob,
Ni komentarjev:
Objavite komentar