V preteklosti sem že objavil članek o tradicionalnih mitih glede bodybuildinga, tokrat sledijo še trije »sveži«...
Mit#1: Krožni trening je za fitnes modele…Pravilno zasnovan krožni trening, ki obsega pet vaj za vse dele telesa, je lahko prav tako učinkovit kot visoko intenziven trening (HIT).
Mit#2:Obstaja samo eden učinkovit način treninga…Naš genetski potencial igra sigurno pomembno vlogo pri tem, katera metoda treninga bo spodbudila hitrejšo rast mišic, ampak kljub temu ne obstaja popolni način treninga.Za povečanje mišične mase obstaja več različnih metod treninga, zato je prav da, preizkusimo tudi ostale načine, ki so na koncu lahko celo bolj učinkoviti.
Mit#3:Uživanje maščobe je nezdravo in boste zaradi tega debeli…Mediji so ljudi prestrašili, da ni dobro za zdravje, če uživajo maščobo, vendar pa lahko iz lastnih izkušenj povem, da se mi je izboljšala tako kri kot holesterol.Seveda pa je pomembno tudi kakšno maščobo uživamo, držite se oreščkov, govejega mesa, divjačine ter ribjega in olivnega olja.
Razbite mite z znanjem iz programa Tvoj fitnes rezultat .
Trenirajte pametno,
=====================================================
Ključne besede: fitnes trening program, fitnes oprema, trening fitnes, fitnes vaje, fitnes program, program za fitnes, fitnes naprave, prehrana za fitnes, mišična masa, jedilnik za mišično maso, športna prehrana, pridobivanje mišične mase, moj trener, osebni trener, trening, vadba za trebušne mišice
Ni komentarjev:
Objavite komentar