Poišči objavo ali temo na blogu

ponedeljek, 06. junij 2011

Dušikov oksid (Nitric Oxide N.O)…Kako vam lahko pomaga med in po vadbi…?

Če imate intenzivne treninge iz tedna v teden, se lahko kljub kvalitetnemu prehranjevanju pred in po vadbi, ter zagotavljanju zadostnega počitka zgodi, da vaš napredek ne bo takšen kot ste ga pričakovali.To predvsem velja za izkušene dvigovalce uteži, ki imajo za seboj že kar nekaj kilometrine.Eden od dejavnikov, ki lahko zopet pospeši vaš rezultat, je dušikov oksid (ang. N.O ali Nitric Oxide).Kaj je N.O. in kako vam lahko pomaga, si preberite v nadaljevanju objave...

Kot prvo se izboljša regeneracija po treningu, namreč dušikov oksid je v podporo pri pretoku krvi v tkivo s tem ko spodbuja gladke mišice, da se sprostijo, ter s tem dovoljuje da se več kisika prenese v mišice, ki so v delovanju.Glavni dejavnik je torej hitrejša regeneracija zaradi česar boste imeli učinkovitejše treninge, ter preprečili da bi prišlo do pretreniranosti...

Drugi zelo pomemben dejavnik je, da se zmanjša utrujenost.Med dvigovanjem uteži začne vašemu telesu drastično primanjkovati kisika in če uspete zagotoviti zadosti kisika v tkivu, boste s tem zmanjšali tudi količino mlečne kisline...

Poveča se tudi razpoložljivost energije, kar pomeni, da se vam skozi pretok krvi ohranja osnovno ravnotežje temperature.Z dobrim pretokom krvi se takšen proces lažje ustvari in porabljene je manj energije, ki jo potem lahko koristite pri zaključku treninga...

Poveča se tudi uporabnost glukoze, kar bo v pomoč tistim, ki želijo skuriti odvečno telesno maščobo, ter mišičnega pumpa, kar vam bo vlilo nekaj dodatne motivacije pri vašem trening programu, ter zagotavljanju dolgoročnega rezultata.


Moje mnenje in zaključna beseda...Po lastnih izkušnjah velja za dušikov oksid podobno kot za kreatin, torej da sta oba učinkovita, če ju ne uporabljamo v prekomernih količinah ter v daljšem časovnem obdobju.

Vse ostale dejavnike, ki vam lahko pomagajo pri povečanju mišične mase in končni preobrazbi telesa, najdete na programu Tvoj fitnes rezultat .



Trenirajte učinkovito, pričakujte uspeh

=====================================================
Ključne besede: dieta za rast mišic, dieta za trebušne mišice, fitnes hrana, športna prehrana, napitek za športnike, pravilna prehrana za povečanje mišične mase, pridobivanje mišične mase, kako povečati mišično moč, program za mišično maso, bodybuilding trening program, kako dobiti mišice, bodybuilding vaje, kako povečati mišično maso, kako pospešiti rast mišic, kako dobiti six pack, trening trebušnih mišic, kako pridobiti izklesano telo, fitnes trening program, najboljši trening, testosteron fitnes, bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo,

Ni komentarjev: