Poišči objavo ali temo na blogu

četrtek, 09. junij 2011

Ali vam je lahko trening za celotno telo v pomoč, da dosežete svoje fitnes cilje…?

Izbrati pravilen program za pridobivanje mišične mase ali izklesane trebušne mišice je pomembno, če želite maksimalno izkoristiti čas v telovadnici in narediti očitno preobrazbo telesa.Veliko ljudi se prehitro odloči za določen trening program, ne da bi pred tem razmislili kaj sploh želijo doseči z dvigovanjem uteži…

Prva prednost programa za celotno telo je, da vam bo vzel dosti manj časa, torej boste trenirali »le« 2-3 tedensko, kar vam bo omogočilo dosti več časa še za ostale obveznosti v vašem življenju.Drug zelo pomemben dejavnik pa je, da boste imeli dosti več časa za regeneracijo.Eden od glavnih razlogov, zakaj veliko ljudi ne napreduje tako kot so želeli je, da se iz treninga v trening ne uspejo zadosti regenerirati.Pri omenjenem načinu treninga pa bodo imele vaše mišice čas za maksimalno regeneracijo do naslednjega treninga…

Ker so bistvo celotnega treninga kompleksna gibanja s prostimi utežmi, kjer boste obremenili vsako mišico posebej, boste še dosti bližje temu, da dosežete svoj cilj.Ko želite pridobiti kar se da veliko mišične mase, je zelo pomembno kolikšno količino testosterona boste uspeli proizvesti.Višji kot je nivo testosterona v vašem telesu, hitreje boste uspeli povečati obseg mišičnega tkiva...

Da bi preprečili, da se ustavi napredek pri treningu, je pomembno da stalno manipulirate z vašim trening programom.To pomeni, da redno menjate vaje za posamezno mišično skupino ali število serij in ponovitev, ki jih izvajate...


Če se trening za celotno telo izvaja pravilno, lahko pričakujete maksimalne rezultate, ne glede nato ali ste začetnik ali pa uteži dvigujete že nekaj časa.



Trenirajte pametno, pričakujte uspehe

=====================================================
Ključne besede: pridobivanje mišične mase, mišična masa, kako povečati mišično moč, program za mišično maso, rast mišične mase, bodybuilding trening program, kako dobiti mišice, trening za moč, bodybuilding vaje, fitnes vaje za hrbet, kako povečati mišično maso, kako pospešiti rast mišic, pravila pridobivanje mišične mase, trebušne mišice, vaje za trebušne mišice, kako dobiti six pack, trening trebušnih mišic, fitnes za definicijo telesa, kako pridobiti izklesano telo,

Ni komentarjev: