Poišči objavo ali temo na blogu

petek, 08. april 2011

Trening nog loči može od fantov! 1.del

Velikokrat sem že omenil, da je trening za noge temelj za več mišične mase in večjo moč.Hišo začnete graditi pri temeljih, nikoli namreč še nisem videl, da bi kdo začel z gradnjo pri strehi.Isto pravilo velja pri treningu, namreč vse se začne pri nogah.Zakaj potem tako malo ljudi upošteva omenjeno pravilo…?

Trening nog je naporen, nezanimiv, dolgočasen, dosti lažje je namreč izvajati vaje za roke na raznih napravah…

Navedel vam bom razloge, zakaj je pomembno delati vaje za noge, ter kaj lahko s tem pridobite…

S tem ko boste izvajali vaje kot so počepi, izpadni korak, potisk nog ter tudi mrtvi dvig, boste vplivali tudi na ostale dele telesa, kot so trebušne mišice, ramena, roke itd.

Vaji kot sta počepi in mrtvi dvig, sta namreč kompleksni gibanji, ki ju izvajamo s prostimi utežmi in pri tem obremenjujeta celotno telo.Torej, ne samo, da boste s takšnimi vajami pripomogli k večji simetriji med spodnjim in zgornjim delom telesa, velik napredek boste naredili tudi pri mišičnih skupinah kot so trebušne mišice, hrbet, ramena ter tudi roke…

Izboljšajte svoj trening in s tem tudi svoj rezultat in začnite izvajati 52 tedenski trening program!


Trenirajte pametno, pričakujte rezultate

====================================================
Ključne besede: fitnes studio, fitnes shop, fitnes trening program, trening za noge, počepi, izpadni korak, potisk nog, mrtvi dvig, fitnes oprema, trening fitnes, fitnes vaje, fitnes naprave, mišična masa, pridobivanje mišične mase, osebni trener, trening, tvoj fitnes rezultat, tvoj fitnes izziv,

Ni komentarjev: