Poišči objavo ali temo na blogu

sreda, 09. marec 2011

Bodite "leni" in zgradite več mišic!

Poleg vadbe in prehrane igra pomembno vlogo pri oblikovanju telesa tudi počitek, ki omogoča obnovo organizma za ponovne napore.Telesu dajte po naporni vadbi čas, da se ponovno »sestavi« ter pripravi na ponovne napore.

Skupni problem vsem začetnikom, ki bi radi postali bolj mišičasti, je da zaradi zagnanosti vsak dan dvigujejo uteži, ker mislijo, da več treninga pomeni več mišic.Ampak, če mišice nimajo časa za počitek, tudi nimajo možnosti za rast.

Torej, če ste resni glede preobrazbe in bi radi postali bolj mišičasti, potrebujete tudi zadostni počitek med vadbami.Priporočljivo je, da imate 1-2 dneva počitka, preden se lotite naslednjega treninga.

Če želite izvedeti, kako izboljšati učinek po treningu, kliknite na Tvoj fitnes rezultat.

Trenirajte učinkovito,

=====================================================
Ključne besede: fitnes trening program, najboljši trening, testosteron fitnes, bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, vaje za raztezanje, stretching vaje, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo,

Ni komentarjev: