Vaje ločimo v dve glavni skupini.Prva vam bo v pomoč, da boste drastično povečali moč in mišično maso, druga skupina vaj pa vam bo pomagala zapraviti nekaj časa v fitnesu.

Izolacijske vaje pa spadajo v drugo skupino, tako se imenujejo, ker izolirajo posamezno mišico in nič drugega.Za te vaje je dobro, če jih izvajate zmerno, za mišične skupine (npr. biceps), ki ne dobijo toliko pozornosti s strani kompleksnih gibanj, ampak kljub temu naj ne postanejo glavni faktor vašega trening programa.
Izolacijske vaje je ponavadi dosti lažje izvajati in ravno zaradi tega so tako popularne, ampak samo takšna vrsta vaj vam nikoli ne bo pomagala zgraditi mišičaste postave o kakršni sanjate.
Trenirajte pametno,

=====================================================
Ključne besede: Tvoj fitnes rezultat, fitnes trening, pridobivanje mišične mase, mišična masa, kako povečati mišično moč, program za mišično maso, rast mišične mase, bodybuilding trening program, kako dobiti mišice, trening za moč, bodybuilding vaje, fitnes vaje, kako povečati mišično maso, kako pospešiti rast mišic, pravila pridobivanje mišične mase, fitnes trening program, najboljši trening, testosteron fitnes, kako povečati telesni metabolizem, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo,
Ni komentarjev:
Objavite komentar