Poišči objavo ali temo na blogu

sreda, 12. januar 2011

Modrosti najboljšega trenerja na svetu…

Charles Glass je strokovnjak, ki je treniral kar nekaj bodybuilding prvakov, njegove metode pa so pomagale tako meni, kot nekaterim mojim varovancem do boljšega rezultata...

Torej, nekaj njegovih nasvetov...

Powerlifting je potreben za izboljšanje in povečanje moči pri potiskih in dvigih uteži.Moč je namreč zelo pomemben dejavnik pri povečanju mišične mase, brez tega ni možno napredovati iz treninga v trening...

Če želite pospešiti mišično rast in povečati obseg mišic, potem ne smete delati veliko dvigov in serij, ker boste s tem »skurili« mišice.Torej, zmanjšajte število ponovitev in povečajte intenzivnost.Ta mora biti namreč stalno v zagonu in jo je potrebno povečevati neprestano...

Kakšna je najboljša trening rutina za mišično maso?Popolen trening ne obstaja, lahko je samo dober ali boljši...

Trenirati vsako serijo do odpovedi?Ne vsako serijo, kajti s tem jemljete mišici, namesto da bi jo gradili.Pomembno je, da mlečno kislino držite na čim nižjem nivoju, to pa zato, da lahko vaše telo še naprej raste in se razvija...

Naučite se še ostalih metod, ki so opisane in prikazane v programu Tvoj fitnes rezultat.

Trenirajte pametno, pričakujte uspeh

====================================================
Ključne besede: pridobivanje mišične mase, mišična masa, kako povečati mišično moč, program za mišično maso, rast mišične mase, bodybuilding trening program, kako dobiti mišice, trening za moč, bodybuilding vaje, kako povečati mišično maso, kako pospešiti rast mišic, pravila pridobivanje mišične mase, fitnes trening program, najboljši trening, testosteron fitnes, bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, vaje za raztezanje, stretching vaje, kako povečati testosteron, priročnik za vadbo,

Ni komentarjev: