Poišči objavo ali temo na blogu

petek, 03. december 2010

Kako hitreje do izklesanega jedra…?

Prikazana in opisana vadba za izklesane trebušne mišice je samo pika na i na poti do rezultata.Za izklesane trebušne mišice morate poleg vaj za trebušne mišice izvajati tudi trening z utežmi ali bodyweight vadbo, pravilno izvajati vaje za raztezanje, se kvalitetno prehranjevati, kar je konec koncev osnova, ne smete pa pozabiti tudi na ustrezen počitek...



2-3x tedensko po koncu vadbe z utežmi, izvajajte še 5-10 minutni trening za trebušne mišice, po vsaki končani vaji imejte samo 30-60 sekund premora, tako da bo vadba res kratka in intenzivna...

Ostale opise in prikaze vaj ter načrt prehranjevanja, najdete v priročniku Tvoj fitnes rezultat.

Trenirajte pametno, prehranjujte se inteligentno


=====================================================
Ključne besede: fitnes vaje, kako dobiti six pack, kako dobiti/pridobiti trebušne mišice, vaje za trebušne mišice, sherlock holmes trebušne mišice, kako do trebušnjakov, trebušne mišice trening, trebušne vaje, dieta za trebušne mišice, kako dobiti 6 pack, fitnes program za definicijo, vaje za definicijo telesa, kako do izklesanega telesa, trebušne mišice prehrana, definicija telesa, vitka postava,

Ni komentarjev: