(vajo vedno izvedem najprej v glavi, šele potem se jo dejansko lotim!)
Lee Haney (8x Mr. Olimpia!) verjame, da je bilo dvigovanje težkih bremen odločilno za povečanje mišične mase in bolj mišičasto telo.Po njegovem mnenju je potrebno dvigovati takšno težo, ki jo je možno dvigniti le 5-7 krat...
(potem gre za res!)
Celoten trening za povečanje mišične mase in moči zahteva tudi več počitka in časa za okrevanje.Če je vaš cilj vitka postava, potem potrebujete manj počitka...
Dodatne aktivnosti lahko zmanjšajo vaš nivo energije in posegajo v vaš proces pridobivanja mišične mase.Zunaj telovadnice si torej vzemite življenje na "izi"...
Pričakujte uspeh,
====================================================
Ključne besede:pridobivanje mišične mase, mišična masa, kako povečati mišično moč, program za mišično maso, rast mišične mase, bodybuilding trening program, kako dobiti mišice, trening za moč, bodybuilding vaje, fitnes vaje za hrbet, kako povečati mišično maso, kako pospešiti rast mišic, pravila pridobivanje mišične mase, fitnes trening program , najboljši trening, testosteron fitnes , bodyweight trening, fitnes vaje, kako povečati telesni metabolizem, vaje za raztezanje,kako povečati testosteron, priročnik za vadbo, tvoj fitnes rezultat, tvoj fitnes izziv,
Ni komentarjev:
Objavite komentar